炒米绿豆粥
| 说起炒米，曾经吃过用大米和小米炒熟后的。但是最正宗的应该是糜子做成的炒米。在美丽的大草原上，糜子做的炒米可是少不了的美食，熬粥，煮奶，当零食都是不可缺少的。同时，炒米富含丰富的蛋白质，有很高的营养价值，它和绿豆搭配起来还能对肥胖症、糖尿病、心血管病、近视、高血脂等等有很好的食疗作用呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】炒米200g，绿豆300g |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.先看看炒米近图。 |
 | 2.绿豆洗干净提前水泡2小时。 |
 | 3.炒米备好。 |
 | 4.炒米和绿豆倒入焖锅，因为炒米很轻都浮在水面呢，绿豆沉底，所以图片只看到炒米哦，水的量要高于食材的4倍，大火烧开后，小火熬煮30分钟。 |
 | 5.好了，满屋飘香，已经很粘稠了。 |
 | 6.盛碗加点蜂蜜即可食用。 |
【炒米绿豆粥做法小贴士】
| 绿豆提前泡很容易煮烂，如果不泡就要先煮绿豆20分钟后在放入炒米。 不喜欢吃甜的可以不放蜂蜜。 |
