长寿五豆豆浆
| 长寿五豆豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆30g，黑豆10g，青豆10g，花豆10g，芡实10g |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.将黄豆、黑豆、青豆、花豆、芡实按3∶1∶1∶1∶1的比例配好 |
 | 2.将所有食材洗净，浸泡6—12小时 |
 | 3.放入豆浆机中，加水 |
 | 4.一起打浆后煮开即可饮用 |
【长寿五豆豆浆做法小贴士】
| 小贴士食材最好浸泡6—12小时 |
