冰糖糯米燕麦粥
| 燕麦营养丰富， 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。今天将糯米与燕麦搭配在一起，做了这份香喷喷的冰糖糯米燕麦粥，香甜可口，很有营养哦！ |
【食材与调料】
【主料】糯米50g，燕麦40g |
| 【辅料】冰糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.燕麦、糯米淘洗干净 |
 | 3.将燕麦倒入砂锅 |
 | 4.倒入糯米 |
 | 5.放冰糖 |
 | 6.添适量清水 |
 | 7.大火煮开，小火慢煮半小时 |
 | 8.做好了 |
 | 9.可以喝喽 |
【冰糖糯米燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士砂锅具有保温性，很适合熬粥。 |
