白灼秋葵
| 到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，秋葵,有助于降血糖,还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，豉油适量，芥末适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋葵清洗干净 |
 | 2.油盐水烧开 |
 | 3.倒入秋葵烫煮约5分钟 |
 | 4.变色煮熟后捞起备用 |
 | 5.芥末挤到碗里 |
 | 6.加入豉油，拌匀 |
【白灼秋葵做法小贴士】
| 小贴士不喜欢芥末的可以直接蘸酱油就可以 |
| 到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，秋葵,有助于降血糖,还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。 |
【主料】秋葵500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，豉油适量，芥末适量 |
| 1.秋葵清洗干净 |
| 2.油盐水烧开 |
| 3.倒入秋葵烫煮约5分钟 |
| 4.变色煮熟后捞起备用 |
| 5.芥末挤到碗里 |
| 6.加入豉油，拌匀 |
| 小贴士不喜欢芥末的可以直接蘸酱油就可以 |
