鹌鹑蛋红薯丸烧烤麸的做法,怎么做鹌鹑蛋红薯丸烧烤麸好吃,做鹌鹑蛋红薯丸烧烤麸需要哪些食材?-优卡食谱网

上次炸了好多红薯丸子，就想着天冷了，好吃火锅和麻辣烫。悲催啊，被查出有萎缩性胃炎，那些香辣可口的美味只能做做梦吃了，女儿一直在催着想吃红薯丸子，其实我自从查出了有胃炎，就一直在想着冰箱的红薯丸子怎么吃，真的做火锅，我是被馋的流口水不说，还真想尝尝，无奈打针吃药中，辛辣刺激的一点不能吃，就是想吃，也过不了家人这关，每次吃饭都盯着我，弄的每次吃饭，我都感觉做贼似的。。。。还好已经适应了没辣椒的日子，现在不吃辛辣刺激的也一样的有胃口。女儿爱吃鹌鹑蛋和红薯丸子，我爱吃烤麸，就这样被折腾出一道无辣椒的菜，味道鲜美，咸甜适中，不吃辣椒的MM们可以试试这做法。鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

【食材与调料】

【主料】鹌鹑蛋200g，红薯丸子200g，烤麸200g

【辅料】油适量，盐适量，鸡汤适量，鸡精3g，酱油5g，小葱10g，水淀粉适量，白糖2g

【制作步骤】

	1.材料，红薯丸鹌鹑蛋烤麸小葱鸡精鸡汤酱油油盐水淀粉姜白糖
	2.用冷水将鹌鹑蛋煮熟
	3.剥皮后待用
	4.姜，小葱切末备用；
	5.烤麸用温水泡30分钟，水里加少许盐
	6.清洗后捞出挤出水份，切小块
	7.热锅凉油，加姜末鸡汤酱油白糖盐大火烧开
	8.加红薯丸，鹌鹑蛋烤麸大火烧开，转小火烧一会入味
	9.再翻炒使每一个丸子鹌鹑蛋都入味，
	10.加水淀粉勾芡，大火收汁
	11.待汤汁浓稠后撒入葱花，起锅装盘。