自制豆沙馅
| 红小豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 |
【食材与调料】
【主料】红小豆500g |
| 【辅料】红糖350g |
【制作步骤】
 | 1.红小豆泡一宿 |
 | 2.泡好的红豆用水洗一下，放高压锅里煮，上汽煮10分钟 |
 | 3.煮好的红小豆捞出放铁锅里 |
 | 4.小火炒，去掉水分，炒的时候不停的翻铲 |
 | 5.放红糖并不停的翻铲 |
 | 6.搅拌均匀 |
 | 7.做好了放盘里 |
【自制豆沙馅做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 红小豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 |
【主料】红小豆500g |
| 【辅料】红糖350g |
| 1.红小豆泡一宿 |
| 2.泡好的红豆用水洗一下，放高压锅里煮，上汽煮10分钟 |
| 3.煮好的红小豆捞出放铁锅里 |
| 4.小火炒，去掉水分，炒的时候不停的翻铲 |
| 5.放红糖并不停的翻铲 |
| 6.搅拌均匀 |
| 7.做好了放盘里 |
| 小贴士无 |
