紫薯粥
| 突然很想吃粥，紫薯粥做法很简单，味道也很美味。紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左 右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。 |
【食材与调料】
【主料】紫薯2个，大米250g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.原材料准备好 |
 | 2.大米提前浸泡下 |
 | 3.紫薯去皮，清洗干净，切成小块备用 |
 | 4.把紫薯和大米一起放进电饭锅里，加入适量的水 |
 | 5.盖上盖子，煮开要闷一会 |
 | 6.出锅 |
【紫薯粥做法小贴士】
| 小贴士煮的过程中开了以后要搅拌下，不然会粘锅的 |
| 突然很想吃粥，紫薯粥做法很简单，味道也很美味。紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左 右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。 |
【主料】紫薯2个，大米250g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.原材料准备好 |
| 2.大米提前浸泡下 |
| 3.紫薯去皮，清洗干净，切成小块备用 |
| 4.把紫薯和大米一起放进电饭锅里，加入适量的水 |
| 5.盖上盖子，煮开要闷一会 |
| 6.出锅 |
| 小贴士煮的过程中开了以后要搅拌下，不然会粘锅的 |
