紫薯玉米汁
| 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。 做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟...... |
【食材与调料】
【主料】紫薯1个，嫩玉米1根 |
| 【辅料】白糖少许，速溶麦片适量，炼乳适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料 |
 | 2.掰下玉米粒 |
 | 3.紫薯切成小颗粒 |
 | 4.加入800克左右的水 |
 | 5.倒入豆浆机里 |
 | 6.插上电源，调到“玉米汁”功能，启动豆浆机 |
 | 7.制作完成后倒出加入适量速溶麦片 |
 | 8.加入少许白糖，表面挤上炼奶，美味的紫薯玉米汁做好了 |
【紫薯玉米汁做法小贴士】
| 小贴士一、紫薯要切得小一点的颗粒； 二、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定； 三、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。 |
