紫甘蓝炒鱿鱼圈
| 一直都喜欢吃鱿鱼，任何做法都喜欢吃。这道紫甘蓝炒鱿鱼圈做法十分简单快捷，大家也可以试一试哦，很不错呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】紫甘蓝300g，鱿鱼2只，胡萝卜200g，洋葱110g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生姜2片，蒜1瓣，味精适量，青辣椒1根 |
【制作步骤】
 | 1.准备好要用的食材并洗净备用 |
 | 2.把胡萝卜、青辣椒、紫甘蓝，洋葱切丝，蒜头切片 |
 | 3.锅里放入少许的油烧热 |
 | 4.先放入蒜头、生姜爆香，再放入青辣椒、胡萝卜、洋葱翻炒几下 |
 | 5.再放入紫甘蓝炒差不多熟 |
 | 6.最后放入鱿鱼圈快速地翻炒几下，调味即可 |
【紫甘蓝炒鱿鱼圈做法小贴士】
| 鱿鱼我是先用盐腌了一会，这样鱿鱼不容易变老。 |
