紫菜山药豆浆
| 山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫的功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力，显著降低血清胆固醇的总含量。紫菜山药豆浆有益于消化，同时有显著的降血糖功效 |
【食材与调料】
【主料】山药50g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.紫菜冲洗掉泥沙 |
 | 3.黄豆冲洗干净 |
 | 4.山药洗净去皮切块 |
 | 5.放入开水中焯烫一下 |
 | 6.把所有食材全部放入加热破壁机中 |
 | 7.加入适量清水，启动打豆浆模式，完成后即可享用 |
【紫菜山药豆浆做法小贴士】
| 小贴士去皮后的山药可以暂时放入冷水中，并在水中加入少量的醋，这样可以防止山药因为氧化而变黑 |
