煮地瓜
| 吃地瓜会不会使人发胖呢？根据科学研究，吃地瓜是不会使人发胖的，相反地瓜还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。把地瓜代替米饭吃真是个不错的选择。 |
【食材与调料】
【主料】地瓜6个 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.挑选一些大小适中的地瓜，把上面的泥巴洗干净备用 |
 | 2.地瓜放在高压锅里，水量淹到地瓜的一半就可以了 |
 | 3.盖上锅盖，上气后煮10到15分钟 |
 | 4.用筷子戳一下，如果没有硬的地方就熟了 |
【煮地瓜做法小贴士】
| 小贴士大家根据地瓜的大小控制时间。 |
