蒸玉米
| 玉米食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 |
【食材与调料】
【主料】玉米1根 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备玉米一根 |
 | 2.把它切成三段 |
 | 3.放一个盘子倒着放在电饭锅内加上水，放上玉米 |
 | 4.放入高压锅 |
 | 5.开电源按蒸饭健，上气3分钟关电源 |
 | 6.下气后开盖熟了。 |
【蒸玉米做法小贴士】
| 小贴士很简单的做法，非常好吃。 |
