榛果奶茶
| 第一次发布菜谱，希望大家多多支持～现在满大街都在卖奶茶。不过自己做的总与那些加了香精的不同，天然又美味，榛果奶茶还加了巴旦木榛子等坚果，好吃又营养。巴旦木的营养比同重量的牛肉高六倍，含有大量的脂肪、蛋白质和多种维生素。榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、 核黄素 、 尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的 氨基酸，有促进脑细胞 发育，增强记忆的功能。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶500mL，红茶适量 |
| 【辅料】土耳其榛子适量，巴旦木适量，花生适量，巧克力粉适量，炒粉适量，炒米适量，方糖3块 |
【制作步骤】
 | 1.准备好坚果 |
 | 2.我选用的是两盒特仑苏盒装牛奶。其它牛奶大概500mL就够了 |
 | 3.巧克力粉 |
 | 4.方糖。 |
 | 5.炒粉 |
 | 6.炒米 |
 | 7.把牛奶倒入锅中煮沸 |
 | 8.先加入巴旦木，添香，再依次加入榛子、花生 |
 | 9.用勺子搅匀，注意坚果不要粘锅了 |
 | 10.加入巧克力粉 |
 | 11.加入炒粉 |
 | 12.加入方糖，搅匀 |
 | 13.把红茶倒入滤网中，放入锅中与牛奶一起煮十分钟 |
 | 14.出锅，撒上炒米，完成 |
【榛果奶茶做法小贴士】
| 小贴士1.如果想要煮得浓稠一点，可以在加入茶叶时多煮五分钟，这样煮出来的奶茶比起刚煮时的牛奶都缩水了一大半(´-ω-`) 2.如果有蜂蜜最好加一勺，我是因为家里面的蜂蜜吃完了所以没有加 3.牢记牛奶不能加柠檬点酸性水果，会与牛奶反应产生果酸，影响人体健康 4.一定要趁热喝，冷却的奶茶很难喝 |
