炸地瓜块
| 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 |
【食材与调料】
| 【主料】地瓜300g |
| 【辅料】油适量 |
【制作步骤】
 | 1.地瓜准备好洗干净切成块 |
 | 2.锅中倒油，当油温达到7分熟的时候就可以把地瓜倒入锅中了 |
 | 3.地瓜倒入锅中，炸至金黄色即可出锅 |
 | 4.出锅了，有点炸过火了 |
【炸地瓜块做法小贴士】
| 油温达到7分熟即可下锅 炸至金黄色即可出锅 |
| 因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 |
| 【主料】地瓜300g |
| 【辅料】油适量 |
| 1.地瓜准备好洗干净切成块 |
| 2.锅中倒油，当油温达到7分熟的时候就可以把地瓜倒入锅中了 |
| 3.地瓜倒入锅中，炸至金黄色即可出锅 |
| 4.出锅了，有点炸过火了 |
| 油温达到7分熟即可下锅 炸至金黄色即可出锅 |
