孕妇零食低脂苏打饼干的做法,怎么做孕妇零食低脂苏打饼干好吃,做孕妇零食低脂苏打饼干需要哪些食材?-优卡食谱网

终于可以肆无忌惮的大吃特吃了！有多少孕友和我一样，得知自己怀孕后心中一阵窃喜；但冷静下来却发现孕期的吃可真不简单，一来咱吃啥就意味着宝宝吃啥，二来生完娃咱也得见人不是，所以这个时期吃啥都得慎重，尤其是零食，孕妇胃口不好，常常想吃零食，可外面卖的一看配料表就吓一跳，索性不如自己动手，这款低脂高钙苏打饼干快手又香脆，老公也学的会，关键材料也是家常必备。

【食材与调料】

【主料】普通面粉200g，牛奶或水90g，植物油20g，盐1/2茶匙，糖或奶粉20g，小苏打1/4茶匙

【辅料】酵母1/4茶匙

【制作步骤】

	1.所有材料混合揉成面团，注意盐和酵母不要直接接触，揉好后装入保鲜袋室温静置20-30分钟，面团有些许变大。
	2.将面团取出擀薄，我做给全家吃的，老爸爱酥脆喜甜食，所以我在表面又抹了一层油和糖（这部分未计入上面的配料表中），不好这口的请勿略。
	3.将面皮进行三折，像叠被子一样，左右各向内折1/3。
	4.三折后是酱紫，将收口朝下，再次擀薄后叠三折；然后再重复擀薄并三折（重要的事重复三遍。）
	5.三次三折后擀薄至1-2毫米，用叉子在表面均匀的插上洞洞。
	6.密集恐惧症的童鞋慎入。
	7.用刀切成自己喜欢的形状放入烤盘，表面喷水室温放置20分钟左右，饼干厚度增加到原来的二倍，烤箱预热175度，烤10-12分钟，表面微黄即可。