玉米渣枸杞粥
| 玉米渣枸杞粥富含烟酸，能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等；含有的玉米黄素和枸杞，可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变。玉米营养丰富，含钙量高，润肠通便之功效，枸杞利肝舒胆、清肝明目。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米渣200g，枸杞子10g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1..食材：玉米渣、枸杞子。 |
 | 2.玉米渣用清水洗净。 |
 | 3.锅里放入适量的水，大火烧开。 |
 | 4.把玉米渣、枸杞子放入锅里烧开。 |
 | 5.用中小火煮至黏稠。 |
 | 6..盛入碗里即可食用。 |
【玉米渣枸杞粥做法小贴士】
| 用中小火煮至黏稠。 |
| 玉米渣枸杞粥富含烟酸，能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等；含有的玉米黄素和枸杞，可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变。玉米营养丰富，含钙量高，润肠通便之功效，枸杞利肝舒胆、清肝明目。 |
| 【主料】玉米渣200g，枸杞子10g |
| 【辅料】水适量 |
| 1..食材：玉米渣、枸杞子。 |
| 2.玉米渣用清水洗净。 |
| 3.锅里放入适量的水，大火烧开。 |
| 4.把玉米渣、枸杞子放入锅里烧开。 |
| 5.用中小火煮至黏稠。 |
| 6..盛入碗里即可食用。 |
| 用中小火煮至黏稠。 |
