玉米糁枸杞粥
| 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米加工成玉米糁后，更容易做熟，我家常常做玉米糁粥，好喝又养胃，同时又补充了粗粮的营养。 春节期间一直是吃的很油腻，除了年三十的团圆饭以及走亲戚不在家的情况，这玉米糁粥就没断过，每天早上喝上这么一碗玉米糁粥，肠道健康身体好。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米糁250g |
| 【辅料】枸杞子适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米糁250克备用 |
 | 2.枸杞子适量洗净备用 |
 | 3.电饭锅加入6碗左右的水，烧开 |
 | 4.水烧开后倒入玉米糁 |
 | 5.搅拌均匀 |
 | 6.煮粥状态下煮15分钟 |
 | 7.玉米糁变浓稠后，加入适量枸杞子。 |
 | 8.稍煮片刻就好。 |
 | 9.拔掉电源后，在锅中放置10分钟后，玉米糁粥会变的更加浓稠，盛出凉凉就可以喝了。早晚喝点粥，养胃又营养。 |
【玉米糁枸杞粥做法小贴士】
| 玉米糁粥要浓一点更好吃，枸杞子不要放太早。 |
