玉米排骨汤
| 玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。排骨排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 |
【食材与调料】
【主料】排骨5个 |
| 【辅料】盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.玉米洗干净切段 |
 | 2.胡萝卜去皮切段 |
 | 3.排骨切段放锅里煮3分钟去血沫和杂质 |
 | 4.排骨捞起再用冷水洗干净 |
 | 5.把胡萝卜、玉米、排骨一起放入高压锅里再加入水，按煲汤键 |
 | 6.可口美味的汤就可以喝了 |
【玉米排骨汤做法小贴士】
| 小贴士1、排骨煮去血水和杂质，这样煲出来的汤才好喝 |
