玉米南瓜粥
| 经常玉米 食用有助于消化、吸收、减肥、刺激胃肠蠕动，加速肠道排泄，防治便秘、肠炎、肠癌等，南瓜也同样具有丰富的营养保健价值，今天就做一款简单方便的玉米南瓜粥。 |
【食材与调料】
| 【主料】鲜玉米4根，南瓜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去瓤切块 |
 | 2.鲜玉米剥皮，摘净胡须 |
 | 3. 插碎备用 |
 | 4.油适量加热，葱花炝锅，加水，南瓜下入锅内 |
 | 5.煮至南瓜软烂，开锅搅入玉米糊，待锅沸腾后，加盐，葱花，出锅即可 |
 | 6.香喷喷的玉米南瓜粥出锅了 |
【玉米南瓜粥做法小贴士】
| 可以根据个人喜好调整南瓜和玉米的比例，如玉米放得多，就要增加汤的量，不然 过分粘稠容易糊底。 |
