玉米莲子汁
| 这款莲子玉米汁，有着清甜自然的甜蜜味道，原汁原味，营养安全，具有补心益脾、养血安神的作用，常用饮可美容美颜，延缓衰老。食材特性：莲子——莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，可以构成骨骼和牙齿的成分，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用；玉米——在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，能抑制、延缓皱纹产生。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米1个，莲子50g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备原料； |
 | 2.玉米切出玉米粒，莲子洗净； |
 | 3.莲子和玉米粒同放入豆浆机中； |
 | 4.加入清水至刻度线； |
 | 5.通电，选择果蔬汁键，豆浆机开始工作； |
 | 6.豆浆机停止工作后，过滤出汁； |
 | 7.加入白糖即可饮用； |
 | 8.成品。 |
【玉米莲子汁做法小贴士】
| 1、用颗粒饱满的甜玉米粒来做味道更佳； 2、如果没有新鲜莲子可用干莲子浸泡后使用； 3、此饮品作为晨饮或下午茶皆可。 |
