玉米胡萝卜粥
| 玉米具有通便，美容养颜，减肥等功效。百度：胡萝卜具有丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成。健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。我家冰箱一年四季都少不了胡萝卜，有时候配个菜，有时候早上蒸了吃。挺好的，都说胡萝卜要见油才能释放胡萝卜素，其实没有必要。生吃都可以。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米1根，胡萝卜2根，大米50g |
| 【辅料】食用水适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米加锅中洗净。 |
 | 2.加入适量清水煮制。 |
 | 3.两根小点的胡萝卜和一根玉米，洗净，切粒。 |
 | 4.然后把粒加入锅中，熬。 |
 | 5.熬至喜欢的程度即可。 |
 | 6.我家熬值这个程度就行了。 |
【玉米胡萝卜粥做法小贴士】
| 水一次加够，中途不要添水。 熬至大家喜欢的浓稠度。 |
