柚子茶银耳莲子汤
| 银耳有补脾开胃、滋阴润肺的作用；能增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质，是良好润肤食品，加了些蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜又有柚子的清香，味道不错。 |
【食材与调料】
【主料】银耳30g |
| 【辅料】莲子适量，枸杞适量，蜂蜜柚子茶适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳清水里泡发 |
 | 2.莲子洗净，放一锅水。 |
 | 3.放入撕成小朵的银耳 |
 | 4.烧开 |
 | 5.倒入炖盅 |
 | 6.调至快炖 |
 | 7.炖至莲子和银耳软糯，放入枸杞，关掉，盖上盖焖一会。 我炖了3小时。 |
 | 8.加一小勺蜂蜜柚子茶 |
 | 9.搅匀 |
【柚子茶银耳莲子汤做法小贴士】
| 小贴士先在锅子里烧开再放入炖锅炖，可以快些。 |
