油菜炒木耳
| 木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。 |
【食材与调料】
【主料】油菜400g，木耳10g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅里放油 |
 | 2.倒入洗好的油菜翻炒 |
 | 3.倒入泡发的木耳 |
 | 4.加入适量食盐 |
 | 5.翻炒均匀熟了即可 |
 | 6.盛盘 |
【油菜炒木耳做法小贴士】
| 小贴士木耳好处多多呀! |
| 木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。 |
【主料】油菜400g，木耳10g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
| 1.锅里放油 |
| 2.倒入洗好的油菜翻炒 |
| 3.倒入泡发的木耳 |
| 4.加入适量食盐 |
| 5.翻炒均匀熟了即可 |
| 6.盛盘 |
| 小贴士木耳好处多多呀! |
