银耳莲子红枣粥
| 银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银子莲子粥是我们平时喝的最多的甜品，适合男女老少。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳50g |
| 【辅料】莲子适量，冰糖适量，红枣适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将银耳泡发开。准备好莲子 |
 | 2.将银耳掰成小朵，加入红枣和冰糖 |
 | 3.加入适量的清水 |
 | 4.用高压锅煮 |
 | 5.香甜的银耳莲子粥就好了 |
 | 6.健康美味的莲子粥 |
【银耳莲子红枣粥做法小贴士】
| 银耳要提前洗净去蒂，泡发开。 |
