燕麦扇贝疙瘩汤
每一年5月的第二个星期天,是属于全世界妈妈的节日,以此博文,祝福全世界的妈妈们,健康快乐!神马样的千恩万语,也感恩不了妈妈的爱!感恩做了碗用燕麦为主材的扇贝疙瘩汤,献给妈妈。我爱你,我的妈妈! |
【食材与调料】
【主料】燕麦 100g,扇贝 50g,绿豆粉50g,玉米面 50g,面粉50g,小白菜30g,洋葱10g |
【辅料】橄榄油适量,蚝油适量,鲜酱油 适量 |
【制作步骤】
1.食材主料:燕麦、绿豆粉、玉米面、面粉 | |
2.扇贝:现在的都好肥呀,带黄呀。超市打折1.98元/500克,赚大发了。 吼吼! | |
3.小白菜:赶集大姨小园里的,血新鲜的。 | |
4.洋葱:喜欢紫色的,为什么呢,因为所含的叶绿素要比白色的多一些。 | |
5.三种面粉,混合在一起,拿个筷子用温水,慢慢的“搅”,慢慢的搅成小团。过程中,再撒些混合的干面粉 哟。要点,要抱上团,使混合面粉干一些哟。形成了面疙瘩。 | |
6.锅热后,倒入适量的橄榄油。 | |
7.直接把燕麦倒入,翻炒一下,成金黄色。这样子香哟。 | |
8.炒香后的燕麦,再倒入热水,待锅内的水开后,用筷子,慢慢的把之前搅拌好的面疙瘩,倒入。中火要用筷子不停的搅搅哟。 | |
9.扇贝:洗净,锅上汽后,大火蒸15分钟,取肉后的,再倒入锅中。 | |
10.加入蚝油,调味。 | |
11.加入酱油,调口。 | |
12.小白菜,手撕一下。1分钟哟。 | |
13.出装碗。一道妈妈的味道,献给明天妈妈的节日的“燕麦扇贝疙瘩汤”就OK了. | |
14.味道不解释,看到妈妈吃的样子,俺很幸福! |
【燕麦扇贝疙瘩汤做法小贴士】
适合各类人群食用。 |