香烤粗粮饼
粗粮里含有大量的膳食纤维,这种膳食纤维与人体健康密切相关,它在预防人体的某些疾病方面起着重要的作用。即粗粮可以预防一些疾病,例如:肠癌、憩室病、阑尾炎、便秘、痔疮、糖尿病、心脏病、高胆固醇症及肥胖病等。 |
【食材与调料】
【主料】玉米面300g |
【辅料】油适量,芝麻适量,糖适量 |
【制作步骤】
1.备玉米面, | |
2.加盐,糖,清水,芝麻揉成面团醒发。 | |
3.再次揉匀擀成面皮, | |
4.备模具压出饼坯, | |
5.如图。 | |
6.做好的饼坯, | |
7.放在刷好油的烤盘上, | |
8.再刷上油, | |
9.放进烤箱, | |
10. 上下火烤15分钟左右即可。 |
【香烤粗粮饼做法小贴士】
各人的烤箱不同功能也不一样,时间自已把定。 |