香蕉燕麦牛奶粥
| 燕麦有降胆固醇，降血糖，通便的作用。香蕉有润肠通便的作用。牛奶是补钙佳品。把三种食材做成～香蕉燕麦牛奶粥，非常适合老年人食用，即顺滑又香甜。 |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦片50g |
| 【辅料】香蕉1根，牛奶1包 |
【制作步骤】
 | 1.准备的食材。 |
 | 2.把香蕉去皮切块，放入料理杯中。 |
 | 3.倒入牛奶。 |
 | 4.拧上盖子，放入料理机中，打成香蕉牛奶昔。 |
 | 5.锅中注入清水，水开下燕麦片，用勺子顺时针搅拌。 |
 | 6.燕麦片煮至熟软，倒入奶昔，用勺子搅拌，开锅即可。 |
【香蕉燕麦牛奶粥做法小贴士】
| 倒入燕麦片和奶昔时，要用勺子搅拌，防止淤锅。 |
