香蕉酸奶奶昔
| 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，很容易导致便秘，对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘，除了适当运动外，最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘，最简单的食用方法就是将两种食材，搭配榨汁，又简单，又好喝。 |
【食材与调料】
【主料】酸奶200g |
| 【辅料】香蕉1根 |
【制作步骤】
 | 1.准备香蕉和酸奶 |
 | 2.将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中 |
 | 3.倒入酸奶 |
 | 4.用料理机榨成汁 |
 | 5.倒入杯中，即可饮用 |
【香蕉酸奶奶昔做法小贴士】
| 小贴士香蕉一定要选择熟透的，且不能多食，香蕉酸奶奶昔，一天一杯即可。 |
