鲜虾山药粥
| 据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。注意：胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】鲜虾100g，山药30g，大米60g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米洗净，加适量水用高压锅煮粥 |
 | 2.取一锅放水烧开后放入虾，虾变红后离火去虾头、脚、壳 |
 | 3.山药去皮切丁，和处理好的虾放到搅拌杯里 |
 | 4.连接电源 |
 | 5.搅拌成泥 |
 | 6.虾泥放进煮好的粥里加适量油，一边煮一边搅拌 |
 | 7.等虾山药熟后加适量盐 |
 | 8.完成 |
【鲜虾山药粥做法小贴士】
| 无 |
