西洋菜猪骨汤
| 听好几个朋友说上火了，喝点清润的汤吧，广东人喜欢用西洋菜煲生鱼，我更喜欢用来煲排骨。西洋菜又名豆瓣菜、水芹菜、水田芥，是十字花科多年生蔬菜。原产欧洲。主要作汤料，具有去油解腻作用。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为1-2克，纤维素为0.3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。西洋菜还具有药用价值。可治疗肺病和肺热燥咳等疾病。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨300克，西洋菜，蜜枣3棵 |
【制作步骤】
| 1.排骨飞水后，加水小火煲40分钟左右。 | 2.下蜜枣，西洋菜洗净大的用手掰扯短，整条也行，放入汤中。 | 3.再滚又转小火十几二十分钟落盐就好了，蜜枣不要放多了，汤里只要淡淡的若有若无的一丝甜味才好喝。 |
【西洋菜猪骨汤做法小贴士】
