西兰花炒鱿鱼
| 鱿鱼很好吃，自己喜欢吃，所以做了一次西兰花炒鱿鱼。大家在家里也可以试一试哦！~ |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花250g，鱿鱼3条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，酒适量，蒜头适量 |
【制作步骤】
 | 1.鱿鱼洗干净切好。 |
 | 2.西兰花洗赶紧切好。 |
 | 3.西兰花要过一次水。 |
 | 4.把水煮滚后放西兰花下去煮一下捞起来待用。 |
 | 5.先下油炒一下鱿鱼。下点酒一起炒去腥味。 |
 | 6.炒好装盘待用。 |
 | 7.烧好油下西兰花炒。 |
 | 8.西兰花炒了一会加入鱿鱼一起炒。 |
 | 9.炒多几分钟就可以装起来了。 |
 | 10.炒好的成品。很香。好好吃哦。 |
【西兰花炒鱿鱼做法小贴士】
| 小贴士西兰花一定要过一次水。 |
