西兰花炒肉
| 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花即可凉拌，又可炒着吃，今天做的是西兰花炒肉。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，肉适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花掰小块洗，洗的干净。 |
 | 2.洗净切小块。 |
 | 3.准备肉。 |
 | 4.切片。 |
 | 5.锅放油。 |
 | 6.油热放肉煸炒。 |
 | 7.放西兰花煸炒，放适量的生抽和盐。 |
 | 8.炒熟出锅。 |
【西兰花炒肉做法小贴士】
| 小贴士西兰花炒的时间不要太长。 |
| 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花即可凉拌，又可炒着吃，今天做的是西兰花炒肉。 |
【主料】西兰花250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，肉适量，料酒适量 |
| 1.西兰花掰小块洗，洗的干净。 |
| 2.洗净切小块。 |
| 3.准备肉。 |
| 4.切片。 |
| 5.锅放油。 |
| 6.油热放肉煸炒。 |
| 7.放西兰花煸炒，放适量的生抽和盐。 |
| 8.炒熟出锅。 |
| 小贴士西兰花炒的时间不要太长。 |
