西葫芦炒海米
| 西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。 |
【食材与调料】
【主料】西葫芦1个，海米适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅烧热 倒入适量油 |
 | 2.葱花呛香 |
 | 3.倒入西葫芦翻炒 |
 | 4.倒入提前泡好的海米翻炒 |
 | 5.加入适量食盐翻炒 |
 | 6.翻炒 |
 | 7.翻炒熟了即可 |
 | 8.盛盘 |
【西葫芦炒海米做法小贴士】
| 小贴士西葫芦不宜高温烹制 |
| 西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。 |
【主料】西葫芦1个，海米适量 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
| 1.锅烧热 倒入适量油 |
| 2.葱花呛香 |
| 3.倒入西葫芦翻炒 |
| 4.倒入提前泡好的海米翻炒 |
| 5.加入适量食盐翻炒 |
| 6.翻炒 |
| 7.翻炒熟了即可 |
| 8.盛盘 |
| 小贴士西葫芦不宜高温烹制 |
