西红柿玉米减脂汤
| 玉米和西红柿都是美容的佳品。玉米有利尿作用，且热量低，会让肥胖人吃后容易产生饱腹感，所以，玉米是个不错的减肥食材；西红柿富含维生素C以及胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥现象，经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻，常吃西红柿还可以美白淡斑.......今天做一道西红柿玉米减脂汤，是北鼻减肥必吃的一道小菜，并不是说吃了就能减掉脂肪哦，只是相比同量的其他食物这款菜热量低，吃了不宜发胖..... |
【食材与调料】
【主料】西红柿2个，玉米1根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，白胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备的主料有；西红柿两个，甜玉米一根 |
 | 2.玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用 |
 | 3.锅中下入适量食用油，烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出 |
 | 4.锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁 |
 | 5.西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀 |
 | 6.倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟 |
 | 7.看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅 |
 | 8.完成。 |
【西红柿玉米减脂汤做法小贴士】
| 小贴士1：玉米可以直接买市场上老板帮剥成粒的玉米（不建议用罐头玉米） 2：如果家里有番茄酱的可以放适量番茄酱进去 |
