西红柿果汁
| 西红柿就是番茄，据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。为了喝现榨果汁特意买个豆浆机来做，感觉效果比以前的果汁机更好一些。 |
【食材与调料】
| 【主料】西红柿500g |
| 【辅料】温白开水1000ml，冰糖粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.将水烧开，把洗净的西红柿放在锅里煮烫一分钟。 |
 | 2.捞出过凉。 |
 | 3.撕去外皮，把西红柿切成小块。 |
 | 4.把番茄放入豆浆机内加入清水。 |
 | 5.加入冰糖粉或白糖。 |
 | 6.盖上机顶盖。 |
 | 7.选择果蔬键。 |
 | 8.几分钟后果汁就好了。 |
【西红柿果汁做法小贴士】
| 冬天不适合吃太凉的可以用温开水来做，夏天可以用冰水。 |
