微波板栗的做法,怎么做微波板栗好吃,做微波板栗需要哪些食材?-优卡食谱网

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚；跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处。须注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。

【食材与调料】

【主料】板栗450 g

【辅料】盐适量

【制作步骤】

	1.每个板栗都用剪刀剪个缺口；
	2.把剪好的板栗用清水洗净备用；
	3.注入适量清水的，加点盐巴；
	4.盖上盖子，放入微波炉；
	5.微波炉调到高火档，微波15分钟；
	6.拿出来倒掉水分，即可剥皮食用。