甜玉米羹
| 粗粮是孩子们最不喜欢吃的，但是却很有营养，如果粗粮细作就变得美味了，甜玉米羹就是这样一道非常瘦孩子们喜爱的食谱，玉米不仅味道香甜，营养还特丰富，可益肺宁心，健脾开胃，防治便秘、肠炎等。玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老的功能。配上小米、红枣、桂圆、枸杞子，不仅营养全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】甜玉米1个 |
| 【辅料】小米半量杯，桂圆适量，枸杞子适量，冰糖适量，大枣5枚 |
【制作步骤】
 | 1.速冻熟甜玉米1个； |
 | 2.取粒洗净； |
 | 3.小米半量杯洗净； |
 | 4.桂圆、枸杞子洗净； |
 | 5.大枣洗净去籽切小块； |
 | 6.将所有食材放入豆浆机，加入标准水位，开关按钮置五谷粥，自动完成制作。 |
 | 7.甜甜的玉米羹出锅。 |
【甜玉米羹做法小贴士】
| 甜玉米羹不宜太稠，否则口感不好。 |
