蒜蓉菠菜
| 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，干辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.菠菜洗净切段 |
 | 3.锅烧热放油，油热将干辣椒放入爆香 |
 | 4.将菠菜放入煸炒，放适量的酱油煸炒，放适量的盐煸炒 |
 | 5.将蒜末放入煸炒 |
 | 6.炒好盛盘。 |
【蒜蓉菠菜做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 |
【主料】菠菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，干辣椒适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.菠菜洗净切段 |
| 3.锅烧热放油，油热将干辣椒放入爆香 |
| 4.将菠菜放入煸炒，放适量的酱油煸炒，放适量的盐煸炒 |
| 5.将蒜末放入煸炒 |
| 6.炒好盛盘。 |
| 小贴士无 |
