蒜泥红苋菜
| 女儿喜欢吃苋菜，苋菜里面的铁含量很高，女儿爱吃，我当然愿意买，昨天去菜场买了点炒给女儿吃 |
【食材与调料】
【主料】苋菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.苋菜去掉根部放在水里泡半个小时 |
 | 2.大蒜剥好洗净 |
 | 3.洗净苋菜捞出 |
 | 4.炒香蒜泥 |
 | 5.倒入苋菜大火炒 |
 | 6.快速翻炒均匀 |
 | 7.加入盐继续翻炒均匀 |
 | 8.出锅即可 |
【蒜泥红苋菜做法小贴士】
| 小贴士苋菜跟比较老，要去掉，炒之前多用水泡一会 |
| 女儿喜欢吃苋菜，苋菜里面的铁含量很高，女儿爱吃，我当然愿意买，昨天去菜场买了点炒给女儿吃 |
【主料】苋菜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大蒜适量 |
| 1.苋菜去掉根部放在水里泡半个小时 |
| 2.大蒜剥好洗净 |
| 3.洗净苋菜捞出 |
| 4.炒香蒜泥 |
| 5.倒入苋菜大火炒 |
| 6.快速翻炒均匀 |
| 7.加入盐继续翻炒均匀 |
| 8.出锅即可 |
| 小贴士苋菜跟比较老，要去掉，炒之前多用水泡一会 |
