蒜苗炒蘑菇
| 我选的是平菇， 平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 |
【食材与调料】
【主料】平菇250g，蒜苗一根 |
| 【辅料】油适量，老抽适量，醋适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料图 |
 | 2.起锅热油炒蒜苗 |
 | 3.蒜苗炒出香味放平菇，放老抽一小勺，盐一小勺，炒5-6分钟放醋一小勺出锅 |
【蒜苗炒蘑菇做法小贴士】
| 我选的是平菇， 平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 |
【主料】平菇250g，蒜苗一根 |
| 【辅料】油适量，老抽适量，醋适量，盐适量 |
| 1.材料图 |
| 2.起锅热油炒蒜苗 |
| 3.蒜苗炒出香味放平菇，放老抽一小勺，盐一小勺，炒5-6分钟放醋一小勺出锅 |
