酸辣土豆丝的做法,怎么做酸辣土豆丝好吃,做酸辣土豆丝需要哪些食材?-优卡食谱网

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。酸辣土豆丝红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。

【食材与调料】

【主料】土豆两个

【辅料】干红辣椒适量，葱适量，醋适量，花椒适量，糖适量

【制作步骤】

	1.准备所需要的材料。
	2.把土豆切成均匀的薄片。
	3.再将土豆切成均匀的细丝。
	4.用清水将切好的土豆丝泡去淀粉，（这样炒出的土豆丝清爽不粘）。
	5.将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。
	6.锅内放油放入花椒炒出香味。
	7.将炸好的花椒捞出，锅内放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
	8.放入洗好的土豆丝。
	9.煸炒一小会后倒入适量醋继续翻炒土豆丝。
	10.放入切好的红辣椒丝。
	11.最后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可。
	12.简单却不失美味的酸辣土豆丝。