草莓酱山药#多效护理
| 山药是具有多种药效和保健功效的食材。本人是个养生迷，对养生保健方面的食材特别感兴趣，尤其是对山药这种药食兼用的食材更是钟情，最爱的是铁棍山药，家里长备。在家勤快时炖起，烧起，煮粥，炒起变着花样吃。如果懒起来了，就直接蒸熟吃，懒到极致时皮都懒得削。蒸熟的山药蘸果酱，蜂蜜口感绝佳，再配上一杯蜂蜜柠檬水那绝对是既简单又饱腹，又美容减肥的美味！ |
【食材与调料】
【主料】山药300g |
| 【辅料】草莓酱50g |
【制作步骤】
 | 1.准备好洗净的山药，草莓酱（各种果酱均可） |
 | 2.削净山药皮，泡入水中以防氧化变色 |
 | 3.中火置蒸锅：倒足量开水，将山药放在蒸格上 |
 | 4.上汽后中火蒸二十分钟 |
 | 5.山药熟软后装盘，配上草莓酱，再来杯蜂蜜柠檬水，简单美味的懒人营养减肥餐就可以享用啦！ |
【草莓酱山药#多效护理做法小贴士】
| 小贴士山药削皮时请戴上手套，以免粘液痒手。随削皮随将山药泡水里，免得变色。 实在怕麻烦的话直接洗净蒸熟也可 果酱买现成的自做随意，我懒就买的成品 |
