蒜炒油菜
| 油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜,它以营养丰富,口感好,加工简单,深受大家的欢迎 |
【食材与调料】
【主料】油菜400克 |
| 【辅料】蒜5辨，油5克，盐3克 |
【制作步骤】
 | 1.洗干净油菜 |
 | 2.切小段,控干水分 |
 | 3.准备蒜,切片 |
 | 4.底油,煸炒蒜 |
 | 5.倒入油菜 |
 | 6.放盐,翻炒搅匀,大约三分钟 |
 | 7.清清淡淡就是好 |
【蒜炒油菜做法小贴士】
| 小贴士用淡盐水浸泡油菜30分钟,目的是有效分解农药的残留 |
| 油菜是餐桌上常见的绿叶蔬菜,它以营养丰富,口感好,加工简单,深受大家的欢迎 |
【主料】油菜400克 |
| 【辅料】蒜5辨，油5克，盐3克 |
| 1.洗干净油菜 |
| 2.切小段,控干水分 |
| 3.准备蒜,切片 |
| 4.底油,煸炒蒜 |
| 5.倒入油菜 |
| 6.放盐,翻炒搅匀,大约三分钟 |
| 7.清清淡淡就是好 |
| 小贴士用淡盐水浸泡油菜30分钟,目的是有效分解农药的残留 |
