素炒玉米
| 玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。多吃玉米，还可以延缓衰老呢。女儿很喜欢吃玉米，于是，素炒玉米，也成了我们家的一道菜啦！ |
【食材与调料】
| 【主料】玉米300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米先剥粒,洗干净备用 |
 | 2.锅内放入少量的油，放入葱段炒香 |
 | 3.倒进玉米爆炒一会, |
 | 4.加入适量的盐，继续翻炒 |
 | 5.加水适量,加盖煮一会后，准备关火出锅 |
 | 6.装入盘中 |
【素炒玉米做法小贴士】
| 1、炒玉米的时候不用放入味精 2、不需要太多的佐料，只加些葱即可 |
