素炒有机花菜
| 有机花菜营养价值很高，质地细嫩，味道甘甜鲜美，食后容易消化吸收，可健脑壮骨，补脾和胃，特别适合适合中老年、小孩和脾胃虚弱、消化不良者食用。 |
【食材与调料】
【主料】有机花菜400g |
| 【辅料】青椒适量g，葱适量g，盐适量g，油适量g，蒜末适量g |
【制作步骤】
 | 1.将有机花菜洗净沥干备用。 |
 | 2.准备蒜末 |
 | 3.准备点切好的青椒丝。 |
 | 4.锅里放油，油热放青椒，葱花蒜末一起翻炒几下。 |
 | 5.倒入花菜一起炒，加少量开水焖两分钟。 |
 | 6.焖软后放适量的盐快速翻炒即可。 |
 | 7.装盘即可食用。 |
【素炒有机花菜做法小贴士】
| 小贴士有机花菜无需太多调料，仅仅放点盐就非常好吃，清甜柔嫩可口。 |
