素炒生菜
| 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜;生菜2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱。 |
【食材与调料】
| 【主料】生菜280g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.生菜洗好，蒜切碎 |
 | 3.热油爆香蒜 |
 | 4.放入生菜 |
 | 5.变色放盐 |
 | 6.再放入生抽翻炒匀即可 |
【素炒生菜做法小贴士】
| 生菜不用炒太久，生菜可一生吃 |
| 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜;生菜2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱。 |
| 【主料】生菜280g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，生抽适量 |
| 1.原料 |
| 2.生菜洗好，蒜切碎 |
| 3.热油爆香蒜 |
| 4.放入生菜 |
| 5.变色放盐 |
| 6.再放入生抽翻炒匀即可 |
| 生菜不用炒太久，生菜可一生吃 |
