水果沙拉的做法,怎么做水果沙拉好吃,做水果沙拉需要哪些食材?-优卡食谱网

水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。减肥的美M吃水果沙拉，即能补充饥饿，又可以补充减肥时所流失的大量水份，美容美肤噢！更是我家宝宝的最爱！

【食材与调料】

【主料】草莓5个，苹果半个，橙子半个，香焦1个，菠萝适量，火龙果半个(小)

【辅料】沙拉酱适量

【制作步骤】

	1.其实拌水果沙拉，任何水果都可以的，草莓、苹果、橙子、香蕉、菠萝、火龙果是我和宝宝的最爱！
	2.特别是橙子和沙拉在一起的味道太好吃啦！
	3.火龙果：含铁元素量比一般减肥水果要高。富含维生素c，果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对重金属中毒有解毒的功效，它对胃壁还有保护作用。我家宝宝最爱吃啦！
	4.我用的这个沙拉！有点像给他们做广告哈~
	5.把草莓、苹果、橙子、香焦、菠萝、火龙果切成滚刀块，放到容器里。
	6.放上沙拉酱，我和宝宝喜欢吃香甜味的，我用的是丘比特牌的。搅拌均匀即可。