水果沙拉船
| 沙拉船是一种色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单的夏日美食，且形状像船型，里头的配料又多且丰富，就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩，超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾。是不是有一种盛夏的风情呢，就跟水果沙拉来一次美丽的夏日瘦身之旅吧。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受MM喜爱，是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。 |
【食材与调料】
| 【主料】火龙果1个，苹果1个，猕猴桃1个，金桔3个，梨1个 |
| 【辅料】炼乳适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.原料 |
 | 3.火龙果切成两半，挖出果肉，将果肉切丁 |
 | 4.金桔洗净，用刀在金桔纵向切几刀，不宜切的过深 |
 | 5.然后将金桔按扁 |
 | 6.猕猴桃去皮、切丁，苹果、梨洗净切丁 |
 | 7.将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔调入练奶拌匀，放入火龙果的壳中即可 |
【水果沙拉船做法小贴士】
| 水果可依据自己的喜好搭配 |
