蔬菜酸奶沙拉
| 做一款蔬菜酸奶沙拉，我的最爱，夏天的压桌菜，配上樱桃酸奶奶昔，不仅保健瘦身，还有美容养颜的功效哦。 |
【食材与调料】
【主料】黄番茄1杯 |
| 【辅料】圣女果适量，盐适量，玉米粒适量，洋葱适量，水萝卜1根，苹果1个，白糖适量，苦菊适量 |
【制作步骤】
 | 1.备齐材料 |
 | 2.西兰花淡盐水浸泡十分钟以上反复清洗干净 |
 | 3.过水焯一下捞出过冷水控净水分备用 |
 | 4.黄瓜淡盐水浸泡一下，反复清洗干净，切三片，不切透，中间一片弯回去做成花样 |
 | 5. 黄番茄洗净切成花瓣码入盘中，每两瓣之间放上两片切好的黄瓜花 |
 | 6.苦菊洗净放在中间 |
 | 7.鸡蛋煮熟，切片，码在上边 |
 | 8.剩余所有黄瓜、番茄、水萝卜、洋葱切丁撒点盐和白糖拌匀 |
 | 9.全部倒入盘中 |
 | 10. 取几朵西兰花放在上边 |
 | 11.吃之前淋上酸奶，拌匀即可。 |
【蔬菜酸奶沙拉做法小贴士】
| 小贴士蔬菜水果随自己的口味选择，酸奶选择低脂酸奶效果最好。 |
