瘦肉粥
| 吃瘦肉多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。每天吃瘦肉千万别超过2两. |
【食材与调料】
| 【主料】猪瘦肉50g，大米60g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大骨汤适量 |
【制作步骤】
 | 1.猪肉洗净切小块 |
 | 2.放到搅拌机里搅成泥 |
 | 3.大米洗净放适量大骨汤，放下瘦肉泥。加适量油 |
 | 4.放高压电饭锅里扭到煮粥 |
 | 5.煮好后加适量盐调味 |
【瘦肉粥做法小贴士】
| 调料按照自己口味来 |
| 吃瘦肉多了对人体健康也产生危害，若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。每天吃瘦肉千万别超过2两. |
| 【主料】猪瘦肉50g，大米60g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大骨汤适量 |
| 1.猪肉洗净切小块 |
| 2.放到搅拌机里搅成泥 |
| 3.大米洗净放适量大骨汤，放下瘦肉泥。加适量油 |
| 4.放高压电饭锅里扭到煮粥 |
| 5.煮好后加适量盐调味 |
| 调料按照自己口味来 |
